Месяц: Июль 2018

Полезное печенье из овсяных хлопьев

Tweet Ингредиенты : Овсяные хлопья — 350 г Кефир 1% — 300 мл Яблоки -2 шт. Мед — 1 ст. л. Изюм — 2 ст. л. Корица — по вкусу. Приготовление: Смешайте овсяные хлопья с кефиром , масса должна получиться не жидкая . Оставьте на на полчаса для набухания . Затем добавьте в нее тертые яблоки , изюм , мед […]

Поездка в Хуньчунь из Владивостока

Tweet   Люблю ездить в приграничный городок Хуньчунь , всего 5-6 часов и ты за границей ))) На первом фото переход на китайской границе , а на предпоследнем переход в Краскино . Как говорится разница налицо ! Ездим обычно на 4-5 дней , гуляем и частенько на экскурсии, а их множество . В Янцзи , […]

Отдых в Даляне

Tweet Первый большой город Китая , куда я поехала с экскурсией , был Далянь , год 2012. До этого я несколько лет ездила  "помогайкой " в приграничный Суньхуньфе или по простому — Сунька))) Но это отдельные истории , жаль нет ни одной старой фотки — смартфонов тогда не было , а фотоаппарат как то никто не брал […]

Советы как правильно худеть

Tweet Планируя меню на неделю для похудения, желательно  руководствоваться такими рекомендациями: Составить отдельный список продуктов, которые вы хотите добавить и распределите их по дням. Например, для курицы и для рыбы лучше выбрать разные дни. Помнить о том, что, во-первых, завтрак пропускать нельзя, а во-вторых, он должен быть сытным и сбалансированным: 50% всего дневного рациона должно […]

Морской круиз по Средиземноморью

Tweet Наше морское путешествие началось  в Барселоне . Но сначала предисторию )) Когда то давно , моя одноклассница съездила в круиз по Средиземноморью , на меня это произвело огромное впечатление . И я где то в глубине души мечтала побывать на огромном лайнере ! И вот в прошлом году , когда я брала путевки во […]

Как добраться в Чинкве Терре

Tweet Вы любите путешествовать ? Я очень ! Сейчас когда уже выросли дети , появилась возможность ездить вдвоем в мужем . К путешествиям я готовлюсь заранее , просматриваю интернет и думаю куда я хочу поехать  И вдруг — вуаля ! Вот место куда я хочу ! Начинаю изучать сайты о том месте куда я хочу […]

Как надо правильно питаться , чтобы похудеть

Tweet                                     Основные советы по здоровому образу жизни : 1. Не более 1500 кал в день. 2. 6-8 приемов пищи, через каждые 3 часа. 3. Углеводы до 15.00. 4. Белки в любое время. 5. Перед тренировкой не есть […]