Метка: изюм

Советы как правильно питаться и худеть

Tweet Мои советы по здоровому образу жизни. Первый . Можно ли похудеть , питаясь 5 раз в день ? Оказывается можно . Надо только правильно питаться , голодать и ограничивать себя в пище это большой стресс для организма . Я похудела на 3 кг за месяц , когда перешла на такое питание , и вес […]

Полезное печенье из овсяных хлопьев

Tweet Ингредиенты : Овсяные хлопья — 350 г Кефир 1% — 300 мл Яблоки -2 шт. Мед — 1 ст. л. Изюм — 2 ст. л. Корица — по вкусу. Приготовление: Смешайте овсяные хлопья с кефиром , масса должна получиться не жидкая . Оставьте на на полчаса для набухания . Затем добавьте в нее тертые яблоки , изюм , мед […]