Метка: курица

Советы как правильно питаться и худеть

Tweet Мои советы по здоровому образу жизни. Первый . Можно ли похудеть , питаясь 5 раз в день ? Оказывается можно . Надо только правильно питаться , голодать и ограничивать себя в пище это большой стресс для организма . Я похудела на 3 кг за месяц , когда перешла на такое питание , и вес […]

Оладьи из куриных грудок с сыром

Tweet Очень простой рецепт  вкусных и полезных для фигуры оладьев Ингредиенты : — 500 г куриного фарша — 1 яйцо — зелень сыр 100 г — специи для курицы — 2-3 ложки цельнозерновой муки — 2 ст л мягкого творога или 3-5 ст л кефира Все смешать и выпекать на сковороде с двух сторон. подавать […]

Лазанья из кабачков с курицей

Tweet Ингредиенты : куриное филе -300 г кабачки — 400 г. яйцо — 1 шт лук репчатый — 1 шт йогурт натуральный — 4 ст ложки сыр — 100 г помидор — 1 шт морковь — 1 шт соль , перец — по вкусу Приготовление : Сделать фарш из филе . На сковороде обжарить с небольшим количеством масла натертую морковь , лук и […]