Метка: злаки

Советы как правильно питаться и худеть

Tweet Мои советы по здоровому образу жизни. Первый . Можно ли похудеть , питаясь 5 раз в день ? Оказывается можно . Надо только правильно питаться , голодать и ограничивать себя в пище это большой стресс для организма . Я похудела на 3 кг за месяц , когда перешла на такое питание , и вес […]

Рецепт полезный хлеб без дрожжей

Tweet Чем же полезен бездрожжевой хлеб для правильного питания ? Ведь раньше весь хлеб был бездрожжевым из-за того, что сами дрожжи вовсе не были известны людям. Бездрожжевой хлеб полезен тем, что лучше усваивается и облегчает процесс пищеварения.Это во многом это связано с его грубостью и плотностью: плотный мякиш  способствует более активной работе кишечника. Благодаря этому […]

Лазанья из кабачков с курицей

Tweet Ингредиенты : куриное филе -300 г кабачки — 400 г. яйцо — 1 шт лук репчатый — 1 шт йогурт натуральный — 4 ст ложки сыр — 100 г помидор — 1 шт морковь — 1 шт соль , перец — по вкусу Приготовление : Сделать фарш из филе . На сковороде обжарить с небольшим количеством масла натертую морковь , лук и […]